Talleres/Cursos/Grupos regulares

Cursos Ansiedad, Estrés e Insomnio: prevención y  tratamiento basado en MBSR Entrenamiento de 8 sesiones (una a la semana) basado en mindfulness, de probada eficacia, para la prevención y tratamiento de la ansiedad, el estrés y el insomnio.  Se puede hacer en grupo o bien, online. Consultanos si estás interesado. Mindful Eating: prevención y tratamiento…

Ansiedad y estrés

 “Ando preocupado, nervioso. A veces siento que me falta el aire. Siento que no llego a todo.” ¿Qué es la ansiedad? Si sientes ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta de nuestro organismo ante unas demandas excepcionales internas o del ambiente. Es una respuesta adaptativa y nos permite utilizar todos nuestros recursos, tanto…

Miedos, fobias y pánico

El miedo es una emoción adaptativa y necesaria que nos permite estar vivos, ya que nos prepara para responder ante los peligros, bien con la huida, con el enfrentamiento o pasando desapercibidos. No obstante, puede ocurrir que en situaciones determinadas experimentemos un miedo o ansiedad desproporcionados incluso pudiendo sufrir un desmayo, sensación de volverse loco,…

Ruptura de pareja

Superar una ruptura de pareja. “Siento que he perdido el tiempo. Nunca más volveré a estar con otra persona”. Superar una ruptura de pareja, ya sea una separación o divorcio, es un proceso doloroso. Tras terminar una relación amorosa es normal sentirse que tu vida se ha parado, que la tristeza y el dolor que…

Problemas de relación y timidez

Problemas en las relaciones sociales y timidez. “Prefiero quedarme callado a que piensen que soy raro” Son muchos los que tienen problemas para relacionarse con otras personas. Los problemas en las relaciones sociales pueden ser causados por no querer llamar la atención, porque tenemos miedo de lo que piensen de nosotros o porque no sabemos…

Duelos y pérdidas

Cómo superar una pérdida. “No logro pasar página” Puede que hayas perdido recientemente a alguien a quien querías o haya pasado mucho tiempo, pero el dolor sigue presente. Estás de duelo. Quizás lo que has perdido es el trabajo, la salud, tu proyecto de vida, tu juventud. Tras una pérdida es normal pasar por un…

Depresión, tristeza

Te faltan ganas y energía para levantarte de la cama, ningún aspecto de tu vida te emociona o te excita lo suficiente como para hacer ese esfuerzo. Te sientes solo, triste, incomprendido e intentas que los días pasen de la mejor manera posible, porque ya pasará. Hablar con tus amigos, con tu familia o con…

¿Cómo trabajamos?

¿Cómo trabajamos en Einai, Psicólogos y Terapeutas Madrid? En Einai Psicoterapia nos enmarcamos dentro de las psicoterapias humanistas, es decir, centradas en la persona. Esto quiere decir que consideramos que las personas somos capaces de recuperarnos emocionalmente por nosotros mismos con la ayuda de un terapeuta. Por eso, no te daremos consejos o soluciones, sino…

¿Qué es Einai?

El proyecto EINAI surgió en 2004 cuando nos conocimos durante la formación como Terapeutas Gestalt. Decidimos poner al servicio de los demás todo lo aprendido después de nuestro largo camino de aprendizaje y proceso personal, y elegimos para nuestro proyecto el término griego Einai que significa “Ser”: Ser aquí y ahora. Nuestra intención es acompañar a las…

Sexología, la terapia sexual

“No estoy satisfecho con mi vida sexual” La sexualidad es una necesidad básica del ser humano, esencial para su salud y su bienestar. La sexualidad no se limita al coito, sino a toda la implicación emocional de un encuentro íntimo contigo y con el otro. Podríamos decir que, “sin una sexualidad plena, tampoco hay un…