Talleres/Cursos/Grupos regulares

• Cursos

Ansiedad, Estrés e Insomnio: prevención y  tratamiento basado en MBSR

Entrenamiento de 8 sesiones (una a la semana) basado en mindfulness, de probada eficacia, para la prevención y tratamiento de la ansiedad, el estrés y el insomnio.  Se puede hacer en grupo o bien, online. Consultanos si estás interesado.

Mindful Eating: prevención y tratamiento de atracones; otra forma de comer

Pograma de 8 sesiones (una a la semana) basado en mindfulness (ME-CL,  de Jan Chozen Bays y Char Wilkins), especialmente indicado para personas que padecen tendencia a los atracones, problemas de sobrepeso u obesidad, o simplemente que quieren recuperar el disfrute de comer de una manera respetuosa para uno.

Disponemos además de asesoramiento nutricional personalizado. Este programa se puede hacer en grupo o bien, online. Consultanos si estás interesado.

• Grupos regulares

Grupo terapéutico (frecuencia quincenal)

Si quieres poder compartir tu experiencia de crecimiento personal en un entorno protegido, donde poder tener la oportunidad de relacionarte de forma más auténtica, éste es tu espacio.

Los encuentros son quincenales de 2 horas de duración. Lunes de 19:30h a 21:30h. Consultar otros horarios.

 

Grupo de trabajo corporal bioenergético (frecuencia mensual)

Un sábado al mes nos reunimos para trabajar con el cuerpo. El objetivo de este espacio es el reencuentro con uno a través de la respiración y del cuerpo; la integración de la mente, emociones y sensaciones corporales, la recuperación de la confianza, seguridad, vitalidad y capacidad de disfrute.

Expresión creativa: arte, música y cuerpo (frecuencia mensual)

Espacio de exploración creativa a través del arte, de la música y el cuerpo. Dirigido por Marisa Machado Torres (música y arte) y Conchi Táboas (cuerpo).

La invitación es seguir el ritmo de las estaciones y con su inspiración abrirnos a la expresión creativa.

• Talleres residenciales

Bioenergética y  meditación

Apoyados en el silencio y en el contacto interno facilitado por la meditación, el taller propone un viaje de introspección a través del cuerpo, usando como base el trabajo corporal bioenergético (de la forma transmitida por Juan José Albert Gutiérrez).